11. Saciarse con frutos de mar
Frutos del mar no son sólo un Delikatessen (una delicia), sino que también son eficaces contra el hambre. La razón: En las conchas, cangrejos y gambas se encuentra una vitamina, la cual acelera la quema de grasas. Además los crustáceos poseen un alto contenido de proteÃnas, que sanas y nos mantienen por más tiempo saciados. Por ese motivo, [...]
5. Harina integral vs. Harina blancaÂ
Los productos elaborados a base de harina blanca son también engañosos. Éstos elevan rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, el cual regresa a su nivel normal con la misma velocidad. La consecuencia: un hambre incontrolable.
Es más razonable por lo tanto consumir productos preparados con harina integral. Pruebe un pan integral en vez [...]
¿Tiene un ataque de hambre o desea comer un antojo, del que luego se arrepentirá? Esta vez le ofrecemos 25 consejos que pueden ayudarlo. Más que voluntad, esta vez nos ayudan cosas prácticas.
1. Para contrarrestar con éxito los ataques de hambre, primero debemos de ser conscientes de qué y cuánto comemos. Es más fácil decirlo que [...]
